Kuru kayısı ve türevleri (gün kurusu, yaprak kayısı, hoşaflık kayısı gibi) bahsedildiği üzere demir, potasyum, kalsiyum ve A, C, E vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Bunları rutininize eklemek anemiyi, kan pıhtılaşma bozukluklarını, kalp, göz ve cilt hastalıklarını yönetmenize yardımcı olabilir.
Kayısının zararları nelerdir?
Özellikle kuru kayısı fazla yenirse bir takım yan etkiler doğabilir. Kuru kayısı bağırsaklar üzerinde çok etilidir ve kabızlık gibi sorunlarda çok olumlu etkiler sağlar. Ancak aşırı tüketimi de ishal gibi sorunlar yaşanmasına sebep olabilmektedir.
Kayısının Yararları Zararları Nelerdir?
* İçerisinde bulunan A ve C vitaminleri ile kansere karşı mücadele eder ve kansere yakalanma riskini azaltır. * C vitamini ve likopen gibi antioksidanlar içeren kayısı kalp sağlığını korur. Kalp krizi riskini azaltır. * A, C ve E vitaminleri sayesinde göz sağlığını korur, göz problemlerini minimum seviyeye indirir.
Kayısı günde kaç tane yenir?
Zengin ve besleyici ara öğün olan kuru kayısı günde en fazla 5-6 adet tüketilmelidir.
Kayısı hangi hastalığa iyi gelir?
Kalbi koruyor, cildi güzelleştiriyor…
- Kayısı yüksek potasyum içeriği sayesinde kalp koruyucu etkiye sahiptir. …
- Tansiyonu dengeler ve kan basıncının normal düzeylerde seyretmesini sağlar.
- İçerdiği kalsiyum, fosfor gibi mineraller kemik sağlığı açısından önemlidir.
- Ağız ve diş sağlığı için yararlı bir meyvedir.
Kayısı bağırsakları bozar mı?
Kayısının içinde bulunan pektin, lif ve selüloz kolon sağlığını desteklemekle birlikte; bağırsakların çok iyi çalışmasını sağlamaktadır. Günde 3-4 tane kayısı tüketimi kabızlık ve farklı sindirim sorunlarına çözüm olabilmektedir. Gaz ve kabızlık sorunlarında kayısıyı komposto olarak tüketmek uygundur.
Kuru kayısı kan yapar mı?
Demir bakımından en zengin gıdalardan biridir. Bu nedenle, anemi tedavisinde sıklıkla kullanılır. Demire ek olarak bakır da içerdiğinden, ruh halinin dengede kalmasına da yardımcı olur ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırır.
Taze kayısı faydaları nelerdir?
- KAYISININ FAYDALARI. Kayısıların sağlığa çok fazla faydası vardır. …
- Kayısı sindirim sağlığını destekler. …
- Diyabet tedavisine yardımcı olabilir. …
- İltihapla savaşır. …
- Görme yeteneğini geliştirir. …
- Karaciğer hasarını önler. …
- Kalbinizi korur. …
- Kilo vermeye yardımcı olur.