CLA takviyesi ne işe yarar?
CLA, et ve süt ürünlerinde bulunan ve doğal olarak oluşan bir yağ asididir. Aynı zamanda, insanların yağ kaybetmesine, kilo kaybını sürdürmesine, yağsız kas kütlesini korumasına ve kontrol etmesine yardımcı olan popüler bir besin takviyesidir.
CLA nedir ne işe yarar?
Bir yağ asidi türü olarak karşımıza çıkan CLA, özellikle yağ yakımının hızlandırılmasında kullanılıyor. … Yiyeceklerden alınan CLA'nın ile kalp hastalığı ya da kanser riskini azalttığı, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, kas gelişimini desteklediği de bilinen faydaları arasında.
L Carnitine ve CLA ne işe yarar?
Karnitin, yağ taşıyıcı olarak çalışır ve yağ hücrelerinin tamamen yakıldıkları mitokondriye taşınmasına yardımcı olur. CLA ise, lipoprotein lipazı (LPL) inhibe ederek çalışır. LPL, yağ hücrelerinin kan dolaşımından yağ almasını ve depolamasını sağlar.
CLA zararlı mı?
Ancak, önerilen dozdan daha fazla alınması durumunda bazı zararları ortaya çıkabilir. Bunlara hazımsızlık, mide ekşimesi, ishal, mide bulantısı ve yorgunluk örnek olarak verilebilir. Daha ciddi etkilerle karşılaşılması durumunda CLA alımı kesilmeli ve en kısa zamanda bir doktora görünülmelidir.
CLA ne kadar süre kullanılmalı?
CLA ve diğer yağ yakıcı takviyeleri sabah uyandıktan sonra kahvaltıdan en az 30-40 dakika önce alınması önerilir. Vücudun metabolizması uyku anında yavaşlar ve uyanıldığında oldukça ağır çalışır.
CLA yağ yakar mı?
Elbette var; CLA. Conjugated linoleic acid doğal bir yağ yakıcı olarak bilinir. Sebebi, termojenik ürünler gibi metabolizmayı hızlandırarak değil vücudunun yağı daha efektif kullanmasını sağlayarak kilo verdirmesi.
CLA spor yapmadan kullanılır mı?
Bildiğiniz gibi kafein en iyi uyarıcılardandır ve sportif aktivitelerde kullanılır. L- Karnitin ve CLA gibi ürünler gün içinde veya spor yapmadan da alınabilir.